Deneyim Açıklamaları
Yoga
Restoratif Yoga
Bedenin güvenli ve rahat hareket etmesine, yavaşlamasına ve dinlenmesine alan açan nazik bir pratiktir. Nefesin rehberliğinde beden hem dinlenmeyi hem de yumuşakça hareket etmeyi deneyimler. Kaslar gevşer, beden yavaşlar ve sinir sistemi regülasyonu desteklenir.
Bu derste amaç pozları “yapmak” değil; bedeni yeniden duyabilmek, dinlenmeye izin vermek ve içeride daha sakin bir alanla temas etmektir. Her seviyeye uygundur; özellikle yoğunluk, yorgunluk, stres ya da bedensel gerginlik hissedenler için destekleyici bir çalışmadır.
Bütünsel Yoga
Nefes ve hareketin birlikte aktığı, bedenle bağ kurmaya ve bedenin sınırlarını fark etmeye alan açan dengeli bir yoga pratiğidir.
Nefes farkındalığı, bedeni hazırlayan hareketler, yoga pozları, esneme, güçlenme ve dinlenme bölümlerinden oluşur.
Bu pratikte amaç bedenle güvenli bir ilişki kurmak, nefesi fark etmek ve günün temposundan kendi ritmine geri dönebilmektir. Hem yogaya yeni başlayanlar hem de düzenli pratik yapmak isteyenler için uygundur.
Esne & Güçlen
Bedeni hem mobilite hem de kuvvet açısından destekleyen dinamik bir yoga pratiğidir. Derslerde eklemleri hazırlayan hareketler, güçlenmeyi destekleyen akışlar, esneme çalışmaları ve denge odaklı geçişler bir arada yer alır.
Bu pratikte amaç bedeni daha canlı, dengeli ve güçlü hissetmektir. Düzenli hareket etmek, dayanıklılığını artırmak ve esneklikle birlikte güç kazanmak isteyenler için uygundur.
Somatik Beden Farkındalığı
Nefes, müzik ve bilinçli hareket desteğiyle bedenin gevşemesine, fasyanın rahatlamasına ve sinir sisteminin yavaşlamasına alan açan, bedeni içeriden duyamaya davet eden bir çalışmadır.
Küçük ve dikkatli hareketlerle bedendeki duyumlar, gerginlikler, sınırlar ve rahatlama alanları fark edilir.
Bedenle güvenli bir bağ kurmak, iç ritmini duymak ve hareketin içinden yumuşamayı deneyimlemek isteyen herkes için uygundur.
Çocuk Yogası
Hareket, oyun, nefes ve hayal gücünü bir araya getiren keyifli bir yoga pratiğidir. Derslerde çocuklar bedenlerini fark etmeyi, dengede kalmayı, nefesle sakinleşmeyi ve duygularını daha rahat ifade etmeyi deneyimler.
Bu pratikte amaç pozları doğru yapmak değil; çocuğun kendi bedeniyle güvenli, neşeli ve meraklı bir bağ kurmasına alan açmaktır.
Dersler yaş grubuna ve çocukların enerjisine göre oyunlaştırılarak ilerler.
Yaşam Boyu Yoga (65+)
Bedeni güvenli, yumuşak ve destekli hareketlerle canlı tutmaya alan açan nazik bir yoga pratiğidir. Derslerde nefes farkındalığı, eklemleri rahatlatan hareketler, denge çalışmaları, esneme ve dinlenme bir arada yer alır.
Bu pratikte amaç hareket kabiliyetini desteklemek, dengeyi güçlendirmek ve kişinin kendi bedenine güvenle eşlik edebilmesidir. 65 yaş ve üzeri katılımcılar için uygundur.
Atölyeler
Teraryum Mum Atölyesi
Doğanın estetiğini el emeğiyle bir araya getiren Teraryum Mum Atölyesi, yaratıcılığını keşfetmek ve keyifli bir üretim deneyimi yaşamak isteyen yetişkinlere yönelik tasarlanmıştır.
Yaklaşık 2 saat süren atölye boyunca katılımcılar, teraryum görünümüne sahip dekoratif mumlarını kendi zevklerine göre tasarlar ve üretirler. Çalışmalarda %100 doğal soya wax kullanılır. Katılımcılar mumlarını diledikleri renk ve kokuda kişiselleştirerek tamamen kendilerine özgü bir tasarım ortaya çıkarabilirler.
Atölye sürecinde katman oluşturma, renklendirme, kokulandırma ve teraryum efekti yaratma teknikleri adım adım uygulanır. Günün sonunda her katılımcı hem yeni bir deneyim kazanır hem de kendi ürettiği özgün mumunu yanında götürür.
Bu atölye; yaratıcılığını beslemek, el yapımı ürünler üretmenin keyfini yaşamak ve günlük hayatın temposundan kısa bir mola vermek isteyen herkes için uygundur. Önceden herhangi bir deneyim gerektirmez.
Meyve Bahçesi Mum Atölyesi
Meyve Bahçesi Mum Atölyesi, ebeveynler ve çocukların birlikte üreterek keyifli anılar biriktirebilecekleri eğlenceli ve yaratıcı bir deneyim sunar.
Yaklaşık 2 saat süren atölye boyunca çocuklar, seçtikleri bardaklarda kendi mumlarını tasarlar. Çalışmalarda %100 doğal soya wax kullanılır ve katılımcılar mumlarını diledikleri renk ve kokuda hazırlayabilirler. Mum yapımının ardından en eğlenceli bölüm başlar: Çocuklar, mumlarının üst katmanını istedikleri renklerde hazırlanan çeşitli meyve figürleriyle süsleyerek rengârenk bir “meyve bahçesi” oluştururlar.
Bu atölye, çocukların hayal gücünü ve ince motor becerilerini desteklerken, ebeveynlerin de çocuklarıyla kaliteli ve yaratıcı zaman geçirmelerine olanak tanır. Her katılımcı atölye sonunda kendi tasarladığı, tamamen kendine özgü mumunu yanında götürür.
Meyve Bahçesi Mum Atölyesi, üretmenin mutluluğunu paylaşmak, birlikte vakit geçirmek ve renkli bir hatıra oluşturmak isteyen tüm ebeveyn ve çocuklar için uygundur. Önceden deneyim gerektirmez.
Mum & Kokteyl Lab Atölyesi
Yaratıcılığı eğlenceyle buluşturan Mum & Kokteyl Lab Atölyesi, yetişkinlere yönelik tasarlanmış özgün bir deneyimdir. Bu atölyede katılımcılar, sevdiği bir içecekten ilham alarak tamamen kendilerine ait dekoratif mumlar üretirler.
Yaklaşık 2 saat süren atölye boyunca katılımcılar, seçtikleri bardaklarda %100 doğal soya wax kullanarak mumlarını hazırlar. Renk, koku ve tasarım tamamen kişisel tercihlere göre şekillenir. İster tropikal bir kokteyl, ister aromatik bir kahve, ister ferahlatıcı bir meşrubat görünümünde olsun; her mum, katılımcısının hayal gücüyle hayat bulur.
Katman oluşturma, renklendirme ve dekoratif detaylarla zenginleştirilen tasarımlar sayesinde her çalışma benzersiz bir karakter kazanır. Atölye sonunda katılımcılar kendi tasarladıkları, içecek veya kokteyl görünümündeki özel mumlarını yanlarında götürürler.
Mum & Kokteyl Lab Atölyesi; yaratıcı üretim süreçlerinden keyif alan, farklı deneyimler yaşamayı seven ve günlük rutinin dışına çıkmak isteyen herkes için uygundur. Önceden deneyim gerektirmez.
Solmayan Çiçek Buketi Atölyesi
Çiçeklerin zarafetini mum sanatının yaratıcılığıyla buluşturan Solmayan Çiçek Buketi Atölyesi, estetik üretim süreçlerinden keyif alan yetişkinler için tasarlanmıştır.
Yaklaşık 2 saat süren bu özel atölyede katılımcılar, farklı çiçek türlerinden oluşan silikon kalıplar arasından seçim yaparak kendi buketlerini tasarlamaya başlar. Her çiçek istenilen renk ve kokuda hazırlanabilir. Böylece ortaya çıkan buketler yalnızca görsel olarak değil, kokularıyla da kişisel bir karakter kazanır.
Katılımcılar seçtikleri kalıplara mum dökümü yaparak gül, şakayık, papatya ve farklı çiçek formlarında mumlar üretir. Mum çiçekler hazırlandıktan sonra buket tasarım aşamasına geçilir. Tıpkı gerçek bir çiçek aranjmanı oluşturur gibi, çiçekler bir araya getirilir, düzenlenir ve çeşitli dekoratif detaylarla süslenir.
Atölye sonunda ortaya çıkan eser, çiçeklerin romantik görünümünü taşıyan ancak zamanla solmayan, tamamen el yapımı ve kişiye özel bir buket olur. Katılımcılar hem yaratıcı bir üretim deneyimi yaşar hem de uzun yıllar saklanabilecek özgün bir dekoratif tasarımla ayrılır.
Solmayan Çiçek Buketi Atölyesi; el sanatlarına ilgi duyan, estetik detaylardan hoşlanan ve sevdiklerine anlamlı bir hediye üretmek isteyen herkes için uygundur. Önceden deneyim gerektirmez.
Aile Dizimi
Aile Dizimi Nedir?
Aile dizimi, aile sistemimizden gelen görünmez bağları ve tekrar eden döngüleri fark etmek ve dönüştürmek için alan açan somatik beden odaklı bir çalışmadır.